Explore what you need

Self-Care in minutes

Free e-book

“The easiest guide to self-care in minutes”,
a (re)treat for the soul and senses

Create your happy and safe space with a self-care plan that works with and for you by involving:

  • the 5 senses
  • 7 days a week
  • a few minutes per day

It’s a free experience that you can start on every day of the week.

F.A.Q. Journal Therapy

free pdf

If you really knew me, then you would know that…

Written communication suits everyone: introverts and extraverts.
Especially men find it easier to write than to speak about feelings and emotions.

Journal Therapy has been used as a tool for healing and overcoming trauma, grief therapy, managing stress, anxiety and depression, career enhancement and/or change and for a deeper connection to yourself.

In this document you will find the most frequently asked questions about journal therapy.

Aromapsychology | mini-training

Mini-training (in Dutch)

“The Art of Scents” – de psychologie achter aromatherapie 

Binnenkort beschikbaar

In deze mini-training leer je  

  • welke positieve effecten etherische oliën op de geest, het dagelijks handelen en presteren hebben
  • “over Aroma Characteristics”, de indeling en 8 karakteristieke eigenschappen van etherische oliën 
  • welke etherische oliën een kalmerende werking hebben en je het beste kunt inzetten bij stress  
  • veilig gebruik van etherische oliën en waar je op moet letten  

Je ontvangt een online audiotraining met slides en werkboek welke je ook kunt downloaden. 

Interesse? Schrijf je in via onderstaand formulier en je krijgt bericht zodra de mini-training beschikbaar is.

Journaling for H.E.R.

Free experience

“Grace & Gratitude” – journaling for healing, empowerment & resilience

Collecting mini-miracles in:

  • 7 days
  • 7 prompts
  • 2 minutes a day